Siipien suojassa – kehollisia hengellisiä harjoituksia 

Keholliset hengelliset harjoitukset ovat kristillisiä mietiskely- ja rukoushetkiä, joissa ohjattu rentoutus ja Raamatun sana sulautuvat yhteen. Ne auttavat hiljentymään, päästämään irti kuormituksesta ja avautumaan Jumalalle. Harjoitukset sopivat kaikille – niin uupuneille, rohkaisua kaipaaville kuin kiitollisuuteen pysähtyville. 

Kiire, stressi ja arjen kuormitus eivät vaikuta vain mieleen, vaan myös kehoon. Jännittyneet hartiat, pinnallinen hengitys ja levoton mieli voivat estää meitä pysähtymästä ja kohtaamasta Jumalaa. Keholliset hengelliset harjoitukset on luotu juuri tätä varten. Niiden avulla voit päästää irti kehon taakoista, antaa hengityksen syventyä ja hiljaisuuden laskeutua. Kun keho rauhoittuu, myös sielu avautuu, ja Jumalan läsnäolo voi koskettaa syvemmin. 

Harjoitusten erilaiset teemat kumpuavat arkisesta elämästä. Ne johdattavat kuulijaa Raamatuntekstien avulla pohtimaan elämän ilon ja kivun aiheita ja etsimään lohtua ja turvaa Jumalasta rukouksen hengessä. 

Jokaisessa harjoituksessa on neljä osaa: alkurukous, rentoutus, mietiskely ja loppusiunauksen sisältävä päätös. Harjoitukset tehdään makuuasennossa, ja niissä ei tule hiki. Välineiksi tarvitset jumppa-alustan, viltin ja 1-2 tyynyä/pyyherullaa. 

Kuuntele Keholliset hengelliset harjoitukset Raamattu.fi:stä, maksuttomasta Piplia-sovelluksesta tai Spotifysta.