Miten hiljentyä Jumalan äärelle arjessa?

Miten hiljentyä Jumalan äärelle joka päivä? Kokeile Tässä olen -harjoituksia.

Kaipaatko arkeen pientä hetkeä hiljentymiselle, rukoukselle ja Raamatulle? Tässä olen on päivittäinen hengellinen harjoitus, joka kutsuu pysähtymään Jumalan läsnäoloon ja lukemaan Raamattua eläytyen. Harjoituksen voi lukea tai kuunnella, ja vaikka siihen kuluu vain pieni hetki päivästä, rukous saattaa jäädä viipyilemään ja kannattelemaan pitkäksikin aikaa.

Hetki sielulle joka päivä – mikä on Tässä olen?

Arki täyttyy helposti asioista, joihin pitäisi ehtiä. Mutta miten voisi pitää huolta myös hengellisestä elämästä? Entä jos varaisit joka päivä pienen hetken hiljentymiseen, rukoukseen ja Raamatulle? Piplian Tässä olen – päivittäisiä hengellisiä harjoituksia on tarkoitettu juuri tätä varten.

Tässä olen on päivittäinen hengellinen harjoitus, jossa hiljennytään Jumalan läsnäoloon ja luetaan Raamattua eläytyen. Harjoitus kutsuu pysähtymään Raamatun tekstin äärelle sekä kuulostelemaan sen herättämiä ajatuksia ja tunteita. Raamatun teksti viedään vahvasti omaan arkeen ja sen hetkisiin elämänkysymyksiin.

Uusi harjoitus on tarjolla vuoden jokaiselle päivälle, ja harjoituksia voi lukea tai kuunnella ilmaiseksi Raamattu.fi:ssä sekä Piplia-sovelluksessa.

Miten aloittaa päivittäinen hengellinen harjoittelu?

Hengellisen elämän hoitamisen ei tarvitse tarkoittaa pitkää hartaushetkeä. Ei tarvitse myöskään lähteä kauas eikä maksaa mitään. Tärkeämpää on se, että pysähtymiselle löytyy oma paikka arjessa.

Tässä olen -harjoitus sisältää osiot Tässä, Sana, Keskustelu ja Tästä eteenpäin.

Tässä olen -harjoituksen kanssa voit edetä esimerkiksi näin:

1. Avaa Piplia-sovellus, Raamattu.fi tai Tässä olen -kirja.
2. Pysähdy. Hartauden Tässä -rukous auttaa rauhoittumaan.
3. Lue tai kuuntele Päivän sana, joka on seuraavaksi hartaudessa.
4. Eläydy. Hartauden keskustelukysymykset asettavat sinut mukaan tekstin tilanteeseen. Mitä se saa sinut tuntemaan?
5. Kuulostele itseäsi. Mikä sana tai ajatus pysäyttää juuri tänään? Mitä tunteesi ja ajatuksesi kertovat sinusta ja elämästäsi juuri nyt? Mitä ne voisivat kertoa Jumalasta?
6. Rukoile. Kerro ajatuksesi Jumalalle. Huokauskin riittää.
7. Jatka päivääsi. Miten rukouksesi voisi tulla todeksi toimintana?

Tässä olen -harjoitusten rakenteessa näkyy liike Raamatun tekstistä omaan elämään, rukoukseen ja toimintaan.

Mitä eläytyvä Raamatun lukeminen tarkoittaa?

Eläytyvässä Raamatun lukemisessa tekstiä ei lueta vain tiedon saamiseksi. Lukija voi kuvitella olevansa itse mukana kertomuksen tilanteessa.

Mitä ympärilläni tapahtuu? Keitä paikalla on? Kehen samaistun? Mikä kertomuksessa tuntuu vieraalta tai vaikealta? Mikä puhuttelee minua juuri nyt?

Tässä olen -harjoituksissa lukijaa kutsutaan juuri näin astumaan mukaan tekstin tapahtumiin.

Pitääkö Raamattua tuntea hyvin?

Ei.

Tässä olen ei siis ole Raamatun selitysteos tai oppitunti. Tarkoituksena on pysähtyä tekstin äärelle ja astua mielikuvituksen avulla mukaan sen tapahtumiin.

Tässä olen -harjoitukseen voi tulla, vaikka Raamattu ei olisi ennestään kovin tuttu. Tarkoituksena ei ole testata raamatuntuntemusta tai löytää jokaisesta tekstistä yhtä oikeaa vastausta.

Harjoituksen äärellä voi sen sijaan kysyä: mitä tämä teksti herättää minussa juuri nyt?

Miksi harjoituksen nimi on Tässä olen?

Sanapari “Tässä olen” vie Raamatussa toistuvaan tilanteeseen: ihminen kuulee Jumalan kutsun ja vastaa siihen.

Raamatussa useampi ihminen vastaa Jumalan kutsuun näillä sanoilla. Se on perusrukous Jumalan edessä. Tässä olen, juuri sellaisena kuin tänään olen. Jumalalle ei tarvitse, eikä voikaan, esittää muuta kuin on.

Mistä Tässä olen -harjoitukset löytyvät?

Tässä olen -harjoituksia voi lukea ja kuunnella maksutta Raamattu.fi:ssä ja Piplia-sovelluksessa. Piplia-sovelluksessa harjoitukset löytyvät Mietiskelyt-välilehdeltä. Sovellukseen voi myös tilata päivittäisen muistutuksen.

Tässä olen -harjoituksia on julkaistu myös kirjoina. Päivittäiset harjoitukset kirkkovuoden 2026–2027 raamatuntekstien pohjalta ovat kirjoittaneet Pekka Yrjänä Hiltunen ja Kalevi Virtanen (toim.) sekä Sirkku Aitolehti, Pirjo Kantala, Kari-Pekka Kinnunen, Aino-Kaarina Mäkisalo, Lea Kujanpää, Eero Junkkaala, Jaana Räntilä ja Satu Toukkari.

Menetelmän taustalla on myös kansainvälinen hengellisten harjoitusten perinne. Kirjoittajien innoittajina ovat toimineet erityisesti jesuiittojen ignatiaaniseen traditioon pohjautuva Sacred Space sekä Pray as You Go.